Lainausmerkit

25 Ei voi nukkua lainauksia unettomuudesta ja kamppailusta unihäiriöiden kanssa

Unettomuus Lainaukset VoiKirjailija,

Jotkut yöt tuntuu siltä, ​​että on mahdotonta nukahtaa. Kuten, tiedät, että sinun täytyy saada nukkua pian, koska sinulla on iso päivä huomenna, mutta et vain näytä sammuttavan kaikkea.

Unettomuus on yllättävän yleinen unihäiriö, ja Science Dailyin mukaan Yksi neljästä amerikkalaisesta sairastaa unettomuutta vuosittain. 25% väestöstä on paljon ihmisiä, jotka kamppailevat nukahtamisesta yöllä.



Unettomuus ja unihäiriöt voivat johtua monista tekijöistä, ja niillä on joitain yleisiä oireita - yksi niistä on akuutti ahdistuneisuus, jolle on tunnusomaista vaikeus nukahtaa tai nukahtaa vain kolme yötä viikossa vähintään kahden vuoden ajan peräkkäisinä viikkoina enintään kolme kuukautta '' saman tutkimuksen mukaan.



Science Daily selittää, että unettomuudesta voi muuttua krooninen ongelma, 'kun sitä esiintyy vähintään kolme yötä viikossa yli kolmen kuukauden ajan'.

LIITTYVÄT: Yritin kaikkea parantaa unettomuuttani - tässä toimi viimeinkin



Michael Perlis, psykiatrian apulaisprofessori ja Baltimoren Behavioral Sleep Medicine -ohjelman johtaja, totesi, että huono uni on hyvin yleistä riippumatta siitä, aiheuttavatko ne stressiä, sairauksia, lääkkeitä tai muita tekijöitä.

Tiesitkö, että mukaan Hyvä ruumis 'Noin 27% työskentelevistä naisista kärsii unettomuudesta verrattuna 20% työskenteleviin miehiin?' Se on pelottava tilasto.

Myös naisille raskauden aikana, 80% naisista kokee unettomuutta raskauden aikana ja lähes 50% yli 60-vuotiaista aikuisista kärsii unettomuudesta.



Hyvä ruumis raportoiettä unettomuus on laajalle levinnyt unihäiriö, joka vaikuttaa noin 60 miljoonaan amerikkalaiseen, jossa 22 miljoonalla ihmisellä on uniapnea, 12 miljoonalla on levottomat jalat -oireyhtymä, 3 miljoonalla on REM-unen käyttäytymishäiriö ja 2 miljoonaa ihmistä kärsii narkolepsiasta.

Uskokaa tai älkää, unettomuus on johtanut tuottavuuden menetykseen työpaikoilla, joissa se on maksanut Yhdysvaltain taloudelle 63 miljardia dollaria vuodessa.

7 tuuman siivet;

Et koskaan oikeastaan ​​ajattele, kuinka hyvät yöunet maksavat sinulle ja taloudelle.



Jotkut tärkeimmistä unettomuuden syistä ovat ylityö, jossa ihmiset viettävät toimistossa yli 60 tuntia viikossa, ja unettomuus on liitetty myös taudin suvussa.

kiehtoo miestäsi

Joten tässä on joitain lainauksia, jotka osoittavat, kuinka unettomuus on yleinen kokemus.



1. Otetaan keskiyön chit chat.

'Unettomuus on vain yksi sana chit-chatille demonien kanssa nukkumaanmenon aikana.' - Daniel Saint

LIITTYVÄT: Kamppailetko unettomuuden kanssa? Tässä on yllättävä tapa, jolla 'vetovoiman laki' voi auttaa sinua nukkumaan paremmin

2. Aika liikkuu niin hitaasti.

'Unettomuus = 1:51 am + ikuisuus + 1:52 am + ikuisuus + 1:53 am + ikuisuus.' - Tuntematon

3. Joskus nukkuminen vie paljon vaivaa.

Vihaan ihmisiä, jotka voivat mennä nukkumaan heti, kun he sulkevat silmänsä. Se vie minulle 4 tuntia, 600 asennon muutosta ja uhrausta unijumalille. ' - Tuntematon

4. Yksinäisyys aiheuttaa unettomuutta.

Mielestäni yleisin unettomuuden syy on yksinkertainen; se on yksinäisyyttä. ' - Heath Ledger

5. Miksi emme voi vain ajatella, kun meidän pitäisi?

'Unettomuus on hohdokas termi ajatuksille, jotka unohdit olla päivän aikana.' - Alain de Botton