Itse

Alkoholin nauttiminen saa sinut laihtua, sanoo parhaan tutkimuksen koskaan

Alkoholin nauttiminen menettää painon, sanoo parhaan tutkimuksen koskaan

Juominen ja laihtuminen eivät ole koskaan käyneet käsi kädessä. Ehkä se johtuu siitä, että olemme niin perehtyneitä olut hyvä '' Ehkä se johtuu siitä, että kolmas vodka-karpalo saa meidät 70% todennäköisemmin tekemään Uber-kuljettajan pysähtymään Taco Bellille kotiin baarista.

Mutta mielenkiintoista kyllä, siellä On todisteet, jotka viittaavat siihen, että juominen on KAKSI suurta tapaa voi todella auttaa laihtua - yhdellä hyvällä ja yhdellä huonolla tavalla.



Aloitetaan hyvästä. A 2010 tutkimus vuodesta Sisätautien arkistot huomautti, että naiset, jotka olivat säännöllisiä kohtuullisia alkoholinkäyttäjiä ja nauttivat yhdestä kahteen lasillista alkoholia päivässä, painostivat vähemmän kuin ihmiset, jotka eivät juo lainkaan.



Tärkeintä on säännöllinen ja kohtuullinen alkoholinkäyttö. (Me voimme tehdä tuon.)



Giphy

esimerkkejä likaisista puheista

Olemme kaikki kuulleet, kuinka viina on täynnä tyhjiä kaloreita. Kehomme polttaa alkoholin ja sitten kaikki jäljelle jäänyt (sokeri, humala, perunanahat) muuttuu rasvaksi. Siksi käsite oluen suolesta ja sellaisten asioiden luomisesta 'laiha prosecco.' (Siksi alkoholiin ei yleensä liity a positiivinen kehon kuva .)

Tutkimuksessa kuitenkin väitetään, että aineenvaihdunta reagoi eri tavalla alkoholiin, jos koulutat sen käsittelemään kohtuullisia määriä. Joten jos juot tai jos sinulla on Verinen Mary kerran sinisessä kuussa, kehosi joko ei pysty käsittelemään tai sillä ei ole kokemusta viinan metaboloitumisesta, joten kaikki muuttuu rasvaksi.



MUTTA, jos sinulla on säännöllinen, päivittäinen, liiallinen alkoholin saanti, kehosi todella tietää, miten aineenvaihdunta tapahtuu oikein, ja saat myös lisääntyneen aineenvaihdunnan edut.

Bostonin Brighamin ja naisten sairaalan tutkimuksen johtava tutkija Lu Wang kertoi Naisten terveys , että maltillisten, säännöllisten alkoholinkäyttäjien elimet käyttävät enemmän energiaa, polttavat juomassa olevat kalorit - tai jopa enemmän - sulattaessaan sitä.

Ja tämä aineenvaihdunnan tehostus todella auttaa heitä laihduttaa helpompaa kuin ihmiset, jotka eivät juo lainkaan. (Ime sitä, Teetotalers!)



Joten, jos harjoittelet kehoasi tavallisella alkoholijuomalla, se voi auttaa sinua laihtua, mikä kuulostaa parhaalta terveysohjelmalta EVER.



roloff avioero päivitys

Giphy

On kuitenkin myös huono tapa, jolla alkoholi voi auttaa sinua laihtua, jos olet vähemmän maltillinen ja enemmän itsetuho.

Jos olet alkoholisti, liiallinen juominen saa sinut pudottamaan kiloja, mutta pahimmalla mahdollisella tavalla.

lopeta tekstiviestisovellus

Suurten alkoholijuomien juominen voi huijata vatsaasi ajattelemaan sen täydelliseksi - ja vaikka se kuulostaa SlimFast-ravistelun takana olevalta tieteeltä - se voi todella sekoittaa kehosi.

Se laukaisee tuottamasi mahahapon määrän suuren määrän, mikä voi aiheuttaa dyspepsiaa, kroonista oksentelua tai yleistä hapan vatsa- tai vatsakipua. Alkoholin väärinkäyttö voi myös aiheuttaa maksasi heikkenee tai sammuttaa kokonaan - se voi auttaa laihtua koska se tappaa sinut suoraan. Joten plus puolella saatat jättää taakse upean näköisen ruumiin.

Mitä olemme oppineet?

Kehosi tykkää siitä, kun osaat käsitellä viiniäsi.

Ole johdonmukainen, vastuullinen juominen - älä tunne syyllisyyttä siitä työn jälkeisestä skotista - ja kehosi todella kiittää sinua siitä enemmän luottamusta ja ehkä jopa mukava tasainen vatsa.